Or, la beauté dont je parle n’est pas celle des revues et magazines, des publicités, ni même celle qui est partagée par la majorité d’entre nous.

Mon but n’est pas de vous transformer pour que vous soyez plus à la mode ou pour que vous ressembliez à des gens considérés par la majorité comme beaux. Si c’était mon but, je ferais du relooking. Et justement, je me suis d’office démarquée du relooking sur cette question de la beauté.

La question de ce qu’est « le beau » comme concept, je ne veux pas en débattre parce qu’elle me dépasse et qu’elle est excessivement compliquée. Mais par contre je peux vous expliquer comment je perçois, moi, le beau, pour que vous sachiez comment je travaille.

Nous avons dans notre vie culturelle un entendement automatique pour dire ce qui est beau et ce qui ne l’est pas. Je veux dire que les gens sont en général d’accord entre eux sur ce point.

Ce consensus est un effet de mode qui est nourrit par les médias via les publicités et plus largement par toutes les images qui circulent, mais ensuite, et surtout, ce consensus est accrédité par nous tous quand nous donnons notre approbation à dire que telle ou telle personne est belle ou pas et que nous faisons entendre notre avis, aux enfants, par exemple.

Ce consensus est aussi issu de notre histoire culturelle qui a admis comme étalon de la beauté la forme dite « parfaite ».

La forme parfaite c’est quoi?

Elle est représentée généralement par des corps jeunes et sveltes, au visage ovale (on parle d’ailleurs d’ »ovale parfait ») et dont la morphologie est exempte de traits irréguliers ou disproportionnés. Il ne faut donc pas de disproportions (trop grand, trop petit, trop gros, trop maigre), à la fois pour l’ensemble du corps mais aussi pour les parties (trop grandes oreilles, trop grand nez, front proéminent, petits yeux, petit menton, etc). On dira sinon que les traits et la morphologie sont « disharmonieux ».

C’est comme cela que travaille le relooking, qui, en fonction des disproportions ou de la disharmonie de vos traits, vous conseillera des trucs pour vous rendre plus conforme à cette idée de la perfection.

Cette façon de penser nous conditionne tous, d’abord selon ce dont « la nature » nous a doté à la naissance et ensuite selon les changements de notre corps dans sa croissance et les avatars de ses métamorphoses, à nous situer entre nous et pour nous-mêmes, sur une ligne de mesure tracée entre ce qui est estimé « très beau » (c’est-à-dire qui relève de la forme « parfaite ») et ce qui estimé comme étant « laid », en général on dit carrément « moche », de l’autre côté.

Un ou une telle sera donc plus ou moins « beau » ou plus ou moins « moche », de naissance, et aura pu se voir, son corps grandissant et se modifiant, glisser dans un sens ou l’autre sur cette ligne de mesure et d’estimation de beauté.

Mais ce n’est pas tout. Il y a bien sûr un accord sous-jacent qui passe inaperçu tellement il paraît évident à tous, de considérer aussi que la dite « beauté » est « un plus » et la dite « absence de beauté » est une tare à assumer. On survalorise la dite « beauté » et on dévalorise franchement la dite « laideur ».

Parce que je ne vois pas le monde avec ces yeux-là, je trouve cette façon de voir monstrueuse dans son absurdité, disqualifiante sans raison et de façon injuste. La plupart trouvent que c’est en fait « la nature » qui est plus ou moins injuste en fonction de ce qu’elle nous donné comme package de traits plus ou moins beaux. Là-dessus non plus je ne suis pas d’accord.

Il faut déjà savoir que le monde entier ne partage pas cette façon de voir. C’est une façon de voir typiquement culturelle que de juger de la beauté selon cet étalonnage de la forme « parfaite ». François Jullien explique cela fort bien dans son livre : « Cette étrange idée du beau. » Ed. Biblio Essais, LDP.

Moi je ne trouve pas les gens « beaux » de cette façon-là.

J’ai cette singulière faculté du fait que je suis artiste peintre sur modèle et que j’ai appris à regarder les corps avec un regard qui n’est pas normatif. Ou peut-être est-ce plutôt du fait de cette faculté que je suis devenue artiste peintre? Mais cela n’a pas ici d’importance.

Quand je peins ou dessine un corps, ce que j’aime peindre, c’est justement ce qui n’est pas « parfait », c’est l’originalité foncière que tout corps recèle en lui, sa marque de fabrique, ce qui fait qu’il n’est justement pas comme les autres.

Et aussi, quand j’ai le plaisir, en transport en commun, de pouvoir observer à volonté tous les corps des personnes qui m’entourent, je suis toujours fascinée par la diversité et les variances de morphologies et de visages. Je trouve au contraire la nature fantastique de nous avoir dotés de tant de possibilités de corps différentes.

Je suis triste que l’on puisse souffrir d’être différent et souhaiter ressembler au « même », toujours le même, cette figure parfaite qui ressemble à une poupée Barbie, indéfiniment dupliquée dans la même forme et le même moule, certes « parfaite ».

Pour autant je ne trouverai pas une beauté dite « parfaite » laide. Je la trouverai belle au même titre qu’une autre, par sa variance, pour son originalité.

Je regarde encore le monde comme le regarde un enfant. Un tout jeune enfant, auquel on n’aura pas encore imposé d’idées de beauté, et auquel on propose un miroir, se trouvera toujours, non seulement beau, mais d’une beauté stupéfiante! Il sera ébloui et très heureux de se découvrir et de s’admirer! Et il ne regardera pas le monde autour de lui en l’étalonnant entre les beaux et les pas beaux. Tout lui semblera passionnant.

Je regarde donc les gens et le monde et aussi mes clients avec ce regard-là.

Certains ont pu me dire que je trouve tout beau et que ce n’est pas juste.

Moi je pense que ce qui n’est pas juste c’est de juger en fonction de critères de mode, fussent-ils inconscients.

Il est aussi faux de dire que je trouve tout beau.

De nombreuses personnes qui viennent me voir ne se trouvent pas belles. Du fait qu’elles ne se trouvent pas belles, elles ne prennent plus soin de leur corps, le délaissent, s’en occupent mal et je dirais le laissent vivre en jachère.

Bien sûr je vois la beauté qu’il y a en cette personne, mais je vois aussi le mal qu’elle fait à son corps, le manque d’amour qui s’inscrit sur tout son aspect extérieur du fait de cette sorte de maltraitance. Je vois donc aussi son corps tel qu’il pourrait s’exprimer s’il était aimé, respecté, soigné, en bonne santé et dorloté dans son aspect extérieur aussi.

Ce que je cherche avec et pour mon client, c’est d’abord qu’il accepte de se regarder avec un regard moins censeur, moins condamnant, plus aimant. Qu’il apprenne aussi à réinvestir son corps et mieux le connaître. La plupart connaissent mieux les objets qu’ils utilisent que leur corps. Et ensuite de se poser la question de comment elle construit son image chaque jour, par ses habitudes, qui sont généralement beaucoup de mauvaises habitudes, puis de chercher avec elle comme elle voudrait « paraître », quelle image elle voudrait donner d’elle-même, et comment y arriver!

Tout en faisant de ma profession le travail sur l’image, la préservation de la nature est un sujet sensible pour moi. Ces deux aspects sont complètement compatibles. Quelques petits gestes, que vous pourriez faire ou ne pas faire, qui, pourtant pourraient avoir tant d’effets sur notre avenir et celui de nos enfants.

Je pense que la beauté des corps et la beauté de notre univers doivent se tenir main dans la main. Il n’y a pas de « beauté du corps » qui ne tienne compte de notre nature propre, de notre personnalité, de tout ce qui nous constitue au plus intime de nous-mêmes. Pas question de nous faire rentrer dans des modèles et des idéaux de photos publicitaires !

Mon envie de travailler sur l’esthétique du corps vient de ma pratique du dessin et de la céramique en Académie. Je suis fascinée pour la beauté  des corps, de tous les corps, de toutes les formes de corps. Cela peut paraître paradoxal, mais le paradoxe est une chose qui m’attire plus que de me faire douter.

Aujourd’hui, quelques petits rappels de gestes si faciles, qui peuvent compter dans le bilan de la survie de la beauté sur terre :

• Préférez les douches aux bains ! Vous économisez ainsi énormément de l’eau qui pourraient bien dramatiquement nous manquer d’ici quelques années, et qui manque déjà, et ce depuis déjà si longtemps, à de nombreux êtres humains! Mais aussi, vous préservez votre peau, qui, si elle baigne durant des temps trop longs dans l’eau chaude, surtout avec des produits de bain d’usage commercial, perd de sa souplesse et de son hydratation.

• Pensez à réutiliser l’eau que vous utilisez pour lavez vos légumes ou pour purger votre filtre à eau, ou toute autre eau non additionnée de produits de nettoyage, sauf si il est bio, pour arroser vos plantes.

• Coupez l’eau durant votre douche et quand vous vous lavez les dents, quand vous vous savonnez ou que vous passez le dentifrice, c’est autant d’eau qui ne sera pas inutilement consommée et qui ne sera pas non plus comptée sur votre note de consommation.

• Acheter vos légumes et vos fruits chez un VRAI épicier plutôt qu’en grande surface, même si cela vous demande un tout petit peu de votre temps. Prenez d’abord le temps d’en repérer un qui met du soin à choisir ses produits. Vous en serez infiniment plus satisfaits pour le goût, sans le moindre doute, et peut-être arriverez-vous à vous réconcilier enfin avec le fait de les réintégrer dans votre alimentation, et à goûter des fruits et légumes que vous aviez oubliés. Vous rencontrerez d’autres personnes qui ont encore une vie en contact avec la nature, vous prendrez ainsi soin de vous et de votre famille et cela vous remontera  le moral. Et puis, vous veillerez ainsi à la survie de petits commerces qui ont bien difficiles à se maintenir la tête hors de l’eau avec la crise actuelle !

• Consommez des légumes de saisons vous évitera d’abord de consommer des pesticides et autres conservateurs, vous permettra de faire un geste compatissant pour tous les cultivateurs qui tentent de survivre sans empoisonner leurs produits, et contre les dangers d’une commercialisation de plus en plus effrénée. De surcroît, cette habitude vous remettra un peu au diapason des cycles de notre terre avec laquelle nous n’avons plus de réels contacts. Pour plus  encore d’informations : sur le net « les calendriers des fruits et légumes de saison ».

• Achetez plutôt du papier recyclé, même si il est plus rêche, moins blanc et moins glissant, en pensant à toutes ces forêts détruites qui ne méritent pas qu’on les abatte pour un si maigre confort et au détriment de nos réserves d’eau et d’oxygène.

• Buvez plus d’eau, et si possible pas en bouteilles en plastique mais en utilisant un filtre à eau du robinet. Je vous assure que cette eau-là est aussi goûteuse qu’une eau minérale, et vous avez ici affaire à une vraie amatrice de goût d’eaux différentes ! Pour une bonne hydratation de notre organisme et de notre peau en particulier, nous sommes sensés boire deux litres d’eau par jour ! Ceci à condition de ne pas faire d’exercice physique en plus, sans quoi vous pouvez ajouter un litre en plus par heure d’exercice. L’eau, n’est pas remplaçable par du coca ou une autre limonade, ni du café, ni du vin, ni des jus en bouteilles. Vous n’avez qu’à essayer avec vos plantes, elles vous diront très rapidement leur mécontentement ! L’eau, c’est vraiment de l’eau et rien que de l’eau ! Il est incroyable de constater à quel point nous arrivons à gaspiller toute notre eau et en même temps à en boire si peu !!!!

Je suis convaincue que faire un régime, si on ne part pas de l’idée de changer réellement sa façon de vivre, ça n’a aucun sens.

Manger  mal, ne pas choisir avec plaisir ses aliments et les avaler sans les goûter, … pour moi c’est comme un refus de vivre.

Il y a trois ans de ça, j’ai suivi un régime qui m’a donné entière satisfaction. En même temps j’ai décidé d’arrêter de fumer et j’ai aussi décidé de changer d’autres choses de ma vie, comme regarder moins la télé, lire plus, me reposer quand je le sens nécessaire (et pour moi, ça c’était vraiment difficile), consulter plus facilement le médecin quand j’ai une inquiétude, aller plus tôt dormir,  … prendre plus de temps pour moi.

J’ai changé du tout au tout ma façon de vivre et aussi de me nourrir depuis lors. Je m’en sens excessivement mieux et tellement que le moindre écart dans ce qu’on appelle assez justement  la « malbouffe », m’apparaît tout de suite tellement stupide et insensé qu’il ne se prolonge pas. Si bien que j’ai perdu 8 kilos en deux mois et je ne les ai pas repris.

Je tiens à spécifier avant tout que nous avons tous un poids idéal qui n’est pas le poids idéal donné dans les tests en ligne. Mon poids idéal, c’est celui dans lequel je me sens bien et belle, et il est particulier à chacun pour les mêmes données de mesure.

Voici les conseils que je peux vous donner que je tire de cette expérience.

Il y a d’abord des conseils de base, des conseils d’hygiène de vie. En fait ils sont fondamentaux, c’est vraiment la base incontournable sans laquelle cela ne sert à rien de faire des efforts.

Il faut commencer à bouger un peu.

Un régime alimentaire sans faire un minimum d’effort physique, je n’y crois pas.

Une personne qui ne bouge pas du tout, qui n’a que des activités qui lui demandent très peu de mouvements du corps, je ne vois pas comment elle pourrait espérer avoir un résultat.

Ne pas bouger, avoir une vie totalement sédentaire, ce n’est pas bon du tout pour la santé, et ce n’est aussi pas naturel. Il faut s’obliger à se mouvoir un minimum pour que l’ensemble du métabolisme puisse bien fonctionner. Marcher, prendre systématiquement les escaliers, prendre moins souvent la voiture, aller à la piscine avec les enfants si on en a, courir avec le chien, nous devons trouver notre truc à nous, chacun, notre activité, mais il en faut quand même une.

Moi, j’ai fait pas mal de sport dans ma vie quoique seulement depuis que j’ai 35 ans, et finalement je fais quelques exercices à la maison, je vais souvent courir autour du bloc et je jardine. Ca me suffit largement.

Ensuite il faut réapprendre, ou apprendre (c’était mon cas), à manger.

Cela suppose d’y consacrer du temps, et tant mieux. Ce sera finalement quand même du temps gagné, parce que vous vivrez plus longtemps et vous profiterez plus de votre vie. Et puis, quand on se sent  trop gros, on n’a plus envie de rien faire, on  bouge plus, difficilement, on reste coincé sur le fauteuil à perdre son temps à regarder la télé, et donc, on perd un maximum de temps quand même.

Bien mâcher, choisir ses aliments, prendre le temps d’en découvrir de nouveaux et de goûter ce qu’on met en bouche, bien ranger les armoires de la cuisine pour les rendre attrayantes, y enlever tout ce qu’on va décider progressivement d’exclure de notre alimentation, mais mettre bien en vue ce qu’on s’autorise quand même (j’adore le chocolat noir et je prends beaucoup de plaisir à voir ma boîte de mignonnettes qui m’attend chaque jour, mais sans abus), mettre des fruits dans une coupe sur la table pour nous donner envie (pour moi qui n’avait pas mangé le moindre fruit depuis des années, c’était une performance), réfléchir la veille à ce qu’on va se cuisiner demain, structurer ses courses, réapprendre quel est le goût de l’eau, qui disparaît quand on ne boit plus que des limonades, du coca et du café, découvrir que l’eau peut avoir différents goûts,  …

C’est une véritable aventure qui vous attend.  Ce sont des choses qui doivent se faire avec plaisir, et je peux vous assurer que quand on s’y met, le plaisir vient vite. C’est tellement fabuleux de manger !

Il faut certainement se forcer un peu au début. J’ai dû me forcer à manger des oranges, c’est poisseux, ça coule entre les doigts, ça a un goût très fort. Maintenant je ne sais pas passer une journée sans manger une orange. C’est un vrai plaisir.

C’est le premier conseil que je vous donnerais : il faut d’abord être motivé. Et pour cela je vous conseille de prendre d’abord, et avant de changer quoi que ce soit, le temps de bien y réfléchir.

J’ai réfléchi pendant un mois en demi avant de commencer. Mais pendant tout ce mois et demi, j’y ai pensé chaque jour. J’observais comment je mangeais, je me demandais quel effet ce que je mangeais avait sur mon corps, sur mon organisme. Je prenais même des notes. Je n’ai pas mangé une seule sucrerie sans penser au trajet qu’elle faisait pour arriver à se mettre dans les endroits où l’on n’aime pas trop que la cellulite se place. J’ai lu des livres de diététique et plein de livres de régime, et je me demandais ce que ça me ferait physiquement de manger autre chose que des pizzas, des pâtes, des éclairs au chocolat, du café, et comment je pourrais le gérer.

Au bout de ce mois et demi, j’étais prête, je m’y suis mise directement et avec enthousiasme.  Parce que ma décision était vraiment prise!

Mais force m’a été d’admettre que, en tout cas sur ce point, il avait raison, et je ne sais si je le lui dois, mais toujours est-il que j’apprécie particulièrement, à mon âge avancé , d’avoir encore toutes mes dents !

Il m’apparaît impossible d’aborder la question de l’esthétique du corps sans traiter aussi de celle du sourire. Un joli visage, bien apprêté, mais avec une bouche mal soignée, et tout est perdu foutu !

Et pourtant, ce n’est pas si difficile, cela demande juste un peu de rigueur.

Nous n’avons pas forcément les dents bien alignées, elles ne sont pas forcément aussi blanches que celle de toutes nos stars hollywoodiennes qui se les font blanchir à force de dollars que nous nous n’avons pas, mais ce n’est pas une raison pour les laisser tomber (nos dents) et ne pas veiller sur elles comme sur un trésor.

Pouvoir arborer un sourire franc, se laisser vraiment aller à rire à son aise, et pas en se pinçant les lèvres, quel bonheur ! Sans compter que les soins de la bouche, ça donne un joli sourire, mais aussi une haleine fraîche!

Alors, voilà, je vous propose de vous rappeler aujourd’hui les principes de base d’une bonne hygiène dentaire. Je suis en quelque sorte une pro, avec le père drastique que j’ai eu!

• D’abord et surtout, contrairement à ce que la plupart font (je le sais, j’en suis sûre), il est VRAIMENT nécessaire de se laver les dents deux fois par jour, … et de ne pas laisser tomber la fois du soir sous prétexte qu’on a eu une journée chargée !
• Mais, pour cela, please, veillez à la qualité de votre brosse. Contrairement à ce que tout le monde croit, il vaut mieux se choisir une brosse plutôt douce que dure (une brosse à poils synthétiques souples), et plutôt que d’y aller en forçat, à la dure, se brosser les dents patiemment pendant les trois minutes règlementaires (bien chef !) mais tout en douceur! C’est fragile des dents, et surtout la gencive, et toujours dans le sens de l’implantation des dents, pas avec des mouvements horizontaux, ce qui favoriserait le déchaussement.
• Il est VRAIMENT nécessaire aussi, en plus du brossage, d’utiliser le fameux fil dentaire comme Julia Roberts dans Pretty Woman. Vous n’imaginez pas tout ce qu’il peut encore sortir d’entre nos dents, même après un « brossage de trois minutes correctement effectué dans le sens d’implantation des dents ». Le fil dentaire sert surtout pour l’espace entre les dents de devant, les incisives et les canines. Et pour les molaires, vous trouverez de petites brosses spiralées qui vous permettront de bien nettoyer l’espace entre les dents à l’arrière de la bouche. N’en prenez pas de trop épaisses au début si vous n’en avez jamais utilisé, parce que cet espace s’amincit avec le temps quand on ne veille pas à le nettoyer régulièrement.
• EVITEZ absolument les limonades comme le coca, le tabac et les excès de café, et de thé surtout si vous êtes sujet au déchaussement, et même si vous ne l’êtes pas, et même ceux sans sucre. Le déchaussement qui consiste en une rétraction de la gencive qui libère et découvre de plus en plus la dent vers la racine, est un vrai fléau à notre époque, notamment causé par l’abus de ces boissons qui suscitent une prolifération bactérienne, cause de cette rétraction de la gencive.
• Deux fois par jour aussi, et après vous être lavé les dents, n’omettez pas de faire un bain de bouche. Les meilleurs bains de bouche sont vendus en pharmacie, mais ceux qui sont vendus en grandes surfaces, c’est déjà pas mal.
• Ce serait trop con de ne pas profiter du fait que c’est pratiquement – je pense bien – complètement remboursé par la mutuelle, pour ne pas aller vous faire détartrer les dents deux fois pas an. Le dentiste enlève alors le tartre, qui est lui aussi responsable du déchaussement, en plus des caries et de tout le reste de nos fléaux dentaires.
• En enfin, ça c’est le nec plus ultra, la Rolls du soin de bouche, qui rendrait tant de dentistes heureux si tous leurs clients s’en achetaient, car je suis convaincue que TOUS  les dentistes préfèreraient que leurs patients aient une bouche bien soignée, quitte à les voir moins souvent. C’est une petite machine qui demande un petit investissement financier, mais qui vaut plus encore que la brosse à dents avec le fil dentaire réunis, et presque aussi que le bain de bouche, un « Aqua-Pick », petit appareil à installer dans votre salle de bain qui propulse un jet d’eau, un peu comme un karsher, mais en miniature. C’est l’outil idéal pour vraiment bien vous nettoyer entre les dents et  vous masser les gencives en même temps. A conseiller à tous, pas rien qu’aux maniaques ! Et surtout, prenez celui au jet concentré, il est nettement plus efficace.

Voici quelques trucs, que je vous donne en vrac, pour mieux réussir votre maquillage.

• Si vous trouvez que vous avez une triste mine et que vous avez difficile à vous regarder dans le miroir, deux applications à trois jours d’intervalle de spray autobronzant vous donneront une mine de retour de vacances. Et pourquoi pas, sur tout le corps aussi ! Attention de bien vous laver les mains après l’application.
• Un beau maquillage, qui tient, c’est d’abord un maquillage sur une peau saine. Evitez tous les abus, le café, le tabac et les apéros, qui déshydratent la peau et donne un teint brouillé et gonflé. Les mannequins le savent, il suffit d’un verre d’alcool pour voir réellement la différence!
• Hydratez votre peau avec une bonne crème hydratante. Si il faut faire un investissement financier, c’est bien celui-là. Mais alternez avec des massages à l’huile d’argan, idéale pour prévenir et traiter les rides.
• Faites-vous un peeling par semaine au moins. (Cf mon article sur le peeling)
• Buvez au moins un litre et demi  par jour d’eau ou de tisanes.
• Veillez à vous reposer et à passer de bonnes nuits.
• La crème de jour doit s’appliquer 10 minutes avant le fond de teint pour avoir le temps de pénétrer. Effectivement, la crème DOIT pénétrer, alors que le fond de teint justement, lui, NE DOIT pas pénétrer, donc il faut les séparer!
• Le fond de teint pour qu’il ne se voie (l’orthographe est correcte, j’ai vérifié! ) pas, doit être étendu avec une éponge légèrement humidifiée, par légères caresses ou mieux avec des tapotements, pour être bien estompé. On en trouve de très correctes chez Hema.
• Le ton correct du fond de teint se détermine en l’essayant sur le bas de votre joue, dit-on! Moi je trouve ce test stupide. D’abord parce que dès que nous nous regardons dans le miroir, nous ne sommes déjà plus neutre. Ensuite parce qu’on voit mal l’effet dans le miroir. Je fais plutôt (tous les matins) le test sur le dos de ma main, qui est aussi bronzée que mon visage, et là je peux vraiment juger à la lumière du jour. Je dépose d’abord un peu du fond de teint le plus proche de ma carnation puis j’en rajoute si nécessaire du plus clair ou du plus foncé, jusqu’à atteindre la couleur qui correspond parfaitement.
• Un maquillage effectué dans une salle de bain à la lumière des néons ne vous donnera aucune idée et ce qu’il en sera quand vous sortirez de chez vous. Et la différence peut être énorme! Vérifiez-le toujours avant pour éviter l’horreur !
• Le trait d’eye-liner, pour qu’il ne durcisse pas le regard et qu’il ne s’empâte pas sur la paupière mobile, doit toujours être appliqué AVANT l’ombre-à-paupières, et légèrement estompé avec l’applicateur mousse si c’est du crayon. Attendez qu’il sèche bien-sûr si c’est un eye-liner liquide. Vous pouvez aussi le faire tenir avec de la poudre libre appliquée au pinceau.
• Le recourbe-cils est très utile pour ouvrir un regard, mais s’utilise toujours avant l’application du mascara, sans quoi vous risquez de casser vos cils.
• Si vous avez des cils courts, vous pouvez appliquer deux à trois couches de mascara, vos cils en paraîtront d’autant plus longs et plus fournis. Pour évitez les  petits amas, utilisez une brosse ou un peigne à cils.
• L’usage d’un crayon à sourcils, ou, mieux, d’un pinceau avec un cake à sourcils,  est archi-fondamental pour donner du caractère au regard. Estompez-le bien avec la petite brosse ensuite et appliquez le avec de petits traits fins. Il ne doit pas se voir non plus.
• Le blush peut s’appliquer soit dans le creux de la joue pour donner de la maturité et de la structure au visage, soit sur la pommette pour lui donner un aspect plus spontané et plus jeune.
• Si vous avez de petites rides autour des yeux, surtout, évitez les fards à paupières nacrés, qui mettraient vos rides en relief et les intensifient. Préférez les matières mates et aux tons neutres.
• Entretenez bien vos lèvres qui ne doivent jamais être sèches si vous appliquez du rouge-à-lèvres. Préférez alors le simple baume, avec une petite touche de gloss au centre des lèvres. Celui que le préfère est celui de la marque Nuxe, au miel. Si vos lèvres sont vraiment sèches, brossez les carrément, quand vous vous lavez les dents, et ensuite appliquez beaucoup de baume.

Parmi l’énormité de l’ensemble de toutes nos mauvaises habitudes, c’est certainement la pire, et elle est parfaitement incompréhensible, si on y pense, ne fût-ce qu’un peu.

Je peux vous assurer que, si il y a bien UNE habitude que vous devriez d’abord changer parmi toutes vos mauvaises habitudes, si vous voulez vous sentir bien dans votre corps, c’est bien celle-là : prendre un VRAI petit-déjeuner tous les matins.

Tout de monde le sait, le petit-déjeuner devrait être le plus nourrissant

de tous les repas de la journée!

Cela se sait, mais ne se pratique pas.

Votre nuit est sensée avoir des effets réparateurs sur votre organisme. Pour cela, en dormant, nous puisons dans nos réserves énergétiques. Pour « réparer » notre corps qui a été « usé », « utilisé », bien souvent «stressé » aussi, durant la journée.

Notre corps va donc puiser, pendant notre sommeil, dans ses réserves pour réparer les tissus, la peau, les muscles, les os, reconstruire ses défenses immunitaires, grandir si nous sommes encore en âge de le faire, et aussi stabiliser notre psychisme plus ou moins éprouvé par notre vie de la journée. Cela signifie que le matin, nous sommes « en dette énergétique » envers notre organisme.

Il faut le réapprovisionner, lui remettre du carburant, lui redonner des forces.

Partir au travail, ou à l’école, ou n’importe où ailleurs, sans avoir pris le soin de redonner à votre corps les sources énergétiques dont il a besoin, c’est aggraver votre dette, et affamer votre organisme!

Or, ce que peu de personnes réalisent,

c’est qu’affamer votre corps, ce n’est pas le faire maigrir,

c’est le faire souffrir et l’amener à réagir ….

en se défendant et en stockant de quoi « prévoir pour l’avenir »,

comme si il était en guerre, comme si il devait se battre.

Le pire est encore de ne prendre que des aliments sucrés avec du café. Évidemment, le café ça vous requinque en un clin d’œil, surtout avec un ajout de sucre. Moi aussi j’aime le café, mais je n’en prends que quand j’ai vraiment besoin d’être requinquée, quand il y a un cas d’urgence, pas tous les jours à la cafetière! La caféine suscite une sécrétion d’adrénaline par vos surrénales, et le sucre vous donne juste la provision d’énergie nécessaire à effectuer les premiers actes de la journée.

Mais il n’y a dans tout cela absolument rien de nutritif, de fortifiant, de nourrissant pour vos tissus, vos muscles, votre cerveau, votre peau.

RIEN.

Vous ne donnez alors à votre corps que ce qui lui est nécessaire à recharger vos batteries pour faire le trajet, être encore plus stressé, et supporter le stress, mais rien pour vous, rien pour vous-même, pour votre corps, pour votre santé.

Le but d’un petit-déjeuner n’est donc pas (seulement), de vous aider à tenir le coup jusqu’au café-sucre suivant. Son but est de vous redonner du vrai et du bon carburant, de vrais et de bons aliments.

Je l’ai expliqué dans mes articles diététiques précédents, le principe de tout régime sain, pas spécialement d’un régime amaigrissant, est de veiller à consommer le moins possible de sucres rapides, et de les remplacer par des sucres « lents », qui se métabolisent moins vite et qui sont donc plus adéquats pour être utilisés comme énergie dans les actes que vous devez effectuer dans votre journée, plutôt que d’être stockés sous forme de graisses.

• Le premier principe d’un bon petit-déjeuner est sans doute qu’il faut prendre le temps de l’avaler calmement, de bien le mâcher, et, ce serait encore mieux, que vous y preniez plaisir de surcroît .

• Il doit être constitué de nutriments qui vous donneront une vraie réserve d’énergie, et ceci sur une bonne durée, soit qu’ils « vous couvrent » pour une bonne partie de la matinée, même si vous avez un boulot stressant et dans lequel vous vous dépensez beaucoup. Il faut donc des protéines et des glucides lents.

• Si vraiment vous aimez beaucoup le café, essayez quand même de ne pas boire la cafetière. Le café suscite une sécrétion d’adrénaline qui n’est en aucun cas bonne  pour la santé. De plus il irrite l’estomac et est cause de mauvaise digestion parce qu’il irrite aussi la paroi intestinale ! A part pour se requinquer, c’est à se demander pourquoi on en boit !

• Chaque matin vous devez manger un fruit ! Il sera une source de sucres plus ou moins rapides, qui vous donnera de l’énergie sans être source de prise de poids, mais aussi de vitamines et autres nutriments. Les adages bien connus « une pomme par jour éloigne le médecin », ou « une pomme par jour, la santé pour toujours », ont été vérifiés scientifiquement, manger une pomme chaque jour améliore considérablement la santé.

• Il vous faut aussi des céréales. Personnellement, n’aimant pas du tout le goût des cracottes de régime et des galettes de riz, je me suis progressivement tournée vers le pain gris, mais vraiment très très gris. Le pain blanc est aussi une forme de sucre rapide, parce que sa farine est raffinée. Le pain gris comporte des fibres qui vont apaiser votre tube digestif, réguler votre transit, sans produire un apport en sucre trop rapide, et en plus, son goût est tellement plus appréciable.

• Les céréales du matin existent sous plusieurs formes, des cracottes, des biscottes, du pain complet et des céréales toutes prêtes en boîtes, ainsi que du muesli. Mais sachez toujours que plus ces céréales sont affinées, raffinées, finement moulues, plus elles sont un apport en sucres rapides. Prenez-les les plus complètes possible, avec le plus de fibres, soit des céréales entières, soit des noix rajoutées.

• Les flocons d’avoine sont parfaits aussi comme petit déjeuner, à condition de ne pas les manger « à la belge », couverts de sucre. Moi j’y rajoute un peu de muscade pour leur donner suffisamment de goût.

• C’est une drôle d’habitude, que nous n’avons pas beaucoup en Belgique, de manger des aliments salés le matin. Et pourtant, c’est encore le plus sain, et finalement ce n’est encore qu’une question d’habitude. Des œufs, à la coque ou en omelette, un reste de dinde de la veille, ou de rôti, ou de légumes. Un reste aussi d’une omelette préparée la veille, aux légumes, ce serait parfait. Cela vous donnerait votre apport en protéines nécessaires pour bien entamer la journée.

Ah, messieurs, comme je suis triste de vous voir nombreux à apporter si peu de soins à cette belle pilosité du visage qu’est votre barbe, ou du moins ce que vous en faites. Je sais que si j’étais un homme, je m’amuserais à toutes les coupes, toutes les techniques de rasage, tous les produits possibles et imaginables. J’ai vraiment envie de vous encourager à prendre beaucoup plus soin de vous, et justement votre barbe est un atout fantastique, et aussi de vous donner l’envie d’être encore plus beaux. Essayer de faire quelques efforts, cela pourrait plaire à votre compagne – ou future compagne.

Bien se raser n’est pas une mince affaire. Il y a pleins d’astuces de pros et le souci est que vous vous contentez trop du plus rapide et du plus simple, alors qu’une belle coupe de barbe, ça prend du temps et du doigté.

Avant même de parler de types de coupes, ce qui dépend de notions de visagisme auxquelles trop peu de coiffeurs s’intéressent, il y a le rasage en tant que tel, que vous vous rasiez radicalement ou que vous laissiez une certaine longueur de pousse de barbe.

On en se rase pas n’importe comment, ni n’importe quand, ni avec n’importe quoi.

• Premier conseil : attendez quelques minutes avant d’entreprendre le rasage après avoir mis un pied hors du lit. Il faut que la peau du visage se réveille, autant que vous, qui ne devez pas faire de gaffe. Or, au sortir du lit, les follicules pileux sont tous racrapeautés dans leur gaine, collent à la peau, et si vous vous rasez si vite, vous risquer tout des poils incarnés si pas des infections et de vous couper.

• Si vous vous rasez au rasoir électrique, ça vaut la peine d’investir pour un vraiment bon rasoir. Je ne peux pas faire de pub ici, mais peux vous envoyer par mail des références de marques qui valent vraiment l’investissement. Le résultat peut être visiblement différent ainsi qu’au toucher.

• Le rasage électrique se fait AVANT la douche du matin, afin que votre peau soit la plus sèche possible, contrairement au rasage à la lame.

• Je vous conseille l’usage d’une pierre d’alun, de frotter votre peau avec cette pierre légèrement humidifiée à l’eau chaude, pour redresser le poil, fermer les pores et préparer la peau à la coupe, ensuite vous vous séchez bien et appliquer un peu de talc. Après ces soins  votre peau sera prête à être rasée au plus près possible.

• Le rasage à la lame rase au plus près, donne la peau la plus douce, et  procure aussi plus de plaisir dans le geste. Beaucoup plus précis que le rasoir électrique pour définir le type de coupe, faire des courbes, des coins, etc. Je suis certaine que pas mal de dames sont sensibles au charme que donne le spectacle d’un homme qui se rase à la lame.

• La mousse vendue en grande surface n’est pas l’idéal du tout, plus chère, fort desséchante pour la peau, elle n’a que peu d’effet traitant, nutritif, hydratant et désinfectant, et a moins d’effet de ramollissement du poil que le savon. Elle n’est pas bio et pas écologique. Si vraiment vous y tenez, prenez le temps de bien masser  en mouvements circulaires la mousse sur le visage pour ramollir le poil.

• Le vrai savon à barbe est désinfectant, nutritif et hydratant, il ramollit vraiment le poil jusqu’à la racine, il le malaxe et a un effet de gommage, à condition de l’appliquer au blaireau naturel, dont le dureté du poil devra être choisie en fonction de la dureté de votre poil à vous : plus noir si vous avez le poil dur et le peau épaisse, plus blond si vous avez le poil fin et la peau sensible. L’usage du savon et du blaireau sont préventifs des boutons d’acné, des coupures, de la sècheresse de la peau, des rides, des poils incarnés ! Comme résister !

• La peau doit être chaude et humide, les pores dilatés, les poils ramollis par la chaleur ! Souvenez-vous donc de nos bons vieux westerns où le client du barbier attend confortablement dans son fauteuil avec une serviette chaude et humide sur le visage !

• Ce rasage, pour éviter de se couper, doit être fait à jeun, car le fait de mastiquer produit une dilatation de la circulation du sang dans le visage qui n’est pas idéale avant ce soin, et n’hésiter pas à bien tirer sur la peau pour la tendre sous la lame ! Il faut faire de vraies  grimaces pour que la peau soit suffisamment tendue !

• Vous étendez votre savon et vous brossez bien le visage avec votre blaireau, par petits mouvements circulaires pour soulever le poil depuis sa racine et bien le ramollir. N’insistez pas trop pour ne pas vous irritez, mais ne le faites pas à la va-vite non plus. Autant prendre un peu de temps pour toutes ces choses bien agréables, n’est-ce pas ! Et, alors seulement, vous pouvez passer votre rasoir. Dans le sens du poil si vous avec la peau sensible, et pour les vrais durs, à contre-poil pour l’avoir au plus près possible.

• Il faut toujours commencer par les poils du visage les plus doux : cou et joues, pour terminer par le menton et la moustache, où les poils sont toujours plus durs, et auront donc un peu plus de temps pour se ramollir sur l’effet du savon.

• La pierre d’alun vous sera utile à vous aussi, si vous vous coupez, car elle a un effet hémostatique immédiat. Il suffit de la mouiller à l’eau chaude et de l’appliquer directement sur la coupure et il n’y paraîtra plus. C’est en tout cas le meilleur des traitements. (Pas si vous vous êtes fait une balafre, bien entendu)Entre nous, pour ceux que cela intéresse parce qu’ils sont gênés par leurs excès de  transpiration, la pierre d’alun sert à cela aussi. C’est un anti transpirant majeur et sans parfum, tout à fait naturel, que vous pouvez donc aussi appliquer sur les aisselles, pour diminuer la transpiration mais surtout empêcher la prolifération bactérienne qui donne cette odeur particulière et pas toujours appréciée. Il ne possède aucun parfum qui pourrait interférer  sur votre propre parfum à vous comme le fait un déo.

• Le méga luxe, si vous voulez conserver un brin de barbe, de moustache ou un collier, ou un charmant petit bouc, sachez que le type de coupe pour laquelle vous opterez transformera votre visage en fonction de la forme de celui-ci. Mais là nous sommes dans des notions de visagisme poussées qui demanderaient quelques heures de réflexions. Pourtant, si vous voulez vous amuser à changer votre look et à essayer des coupes, procurez-vous une tondeuse, réglée sur 1,5 mm, et égalisez le tout au départ. Après le passage de la tondeuse, vous passez à la lame pour raser ce que vous voulez enlever en fonction du schéma de barbe que vous souhaitez ! Simple comme choux, n’est-ce pas !!!!!

• Pour ceux qui peinent à rendre leur barbe soit plus dense : la seule solution consiste à, pendant disons environ trois semaines, raser vraiment tout, et cela absolument tous les jours, même si vous avez l’impression qu’il n’y a qu’un duvet. L’erreur habituelle est de justement moins se raser parce que ça ne pousse pas assez vite, alors qu’il faut faire le contraire : plus souvent vous vous raserez et de très près à chaque fois, avec le blaireau de préférence, le savon et à la lame, plus vite vous aurez la belle barbe virile tant attendue ! Il vous faut juste un peu de patience !

Ma vie a changé durant les vacances sous deux aspects qui portent à conséquences, – comme une goutte d’eau peut-être, mais quand même -, pour la préservation de notre planète.

Depuis peu de temps, j’ai arrêté de rouler en voiture, et j’ai découvert que j’appréciais cet autre rythme de vie, dépendant des transports en commun mais aussi de mes jambes, car c’est vraiment ça! Pouvoir  observer les visages dans les transports en commun ne pouvait que me passionner, je suis beaucoup moins stressée, et j’arrive bien plus calme à tous mes rendez-vous. Je m’organise mieux, fait des économies en faisant moins de courses, et je fais beaucoup plus de sport. Je redécouvre Bruxelles sous un autre jour! Comme je ne suis pas incommodée par notre météo, pas de malaise de ce côté-là non plus.

D’autre part, suite à la lecture du livre  » Une écologie du bonheur » de Eric Lambin, j’ai réalisé à quel point le fait de manger tant de viande a un effet presque effrayant et négatif sur notre écosystème, mais aussi sur notre santé. J’ai donc réduit considérablement ma consommation de viande par semaine, et je dois dire que je ne m’en porte pas plus mal, si pas mieux!

J’ai eu la curiosité d’aller calculer sur un site que j’ai trouvé dans Google quelles sont mes deux empreintes écologiques, l’une avant et l’autre après ces changements.

Savez-vous que notre empreinte écologique se calcule directement en surface de terrain de foot! C’est effectivement parlant comme symbole, on n’oublie pas! La surface d’un terrain de foot est d’un demi-hectare, c’est pas mal. Et la surface de notre terre nécessaire pour qu’un individu de culture occidentale subvienne à ses besoins  serait de 10 terrains de foot! La moyenne mondiale étant de 5 terrains par personne. C’est dire combien la différence en consommation entre les pays riches et les pays pauvres est énorme!

Bien, je me suis donc mise à mon calcul, sachant que ces deux éléments – l’usage d’une voiture et une alimentation forte en viande – , avaient des impacts importants sur ce calcul. Eh bien en effet : de 4,07,  je suis passée à 2,5, ce qui revient à assez peu finalement.

Je n’en suis que plus heureuse de mon initiative, et je compte bien m’appliquer plus encore à le réduire, ceci d’autant plus que ces « privations » justement n’en sont pas et que je ne m’en sens que mieux physiquement!

Qui me suit??????

Avant tout, il faut préciser que le relooking et le conseil en images ne sont pas des pratiques reconnues légalement, et que cela autorise toutes les libertés. Ainsi, les écoles qui donnent des certificats ou  des homologations, ne s’autorisent-elles que d’elles-mêmes et les praticiens décident seuls si leur travail est du relooking ou du conseil en images, ou encore autre chose. Cette situation n’empêche pas de vouloir faire du bon travail, d’être correct dans sa pratique et le plus transparent possible dans le service qui est proposé au client.

Je me suis moi-même formée en relooking et en colorimétrie.

Mais ma pratique est-elle du relooking?

Le « relooking » dans sa signification lexicale se traduit en anglais par « makeover »  (le mot « relooking » n’existe pas en anglais) qui signifie « transformer ».

Si je m’en tiens à cette définition, je dirais, que, oui, je fais bien du relooking, car les personnes que j’accompagne, effectivement, se transforment, évoluent et changent, puisqu’elles s’épanouissent esthétiquement, et l’épanouissement est un changement dans la vie.

MAIS si on se rapporte à ce qu’est la pratique commune – que ce soit du relooking ou du conseil en image -, telle qu’elle est réalisée dans les écoles et centres de relooking, dans les médias et dans les livres, de cela je me différencie complètement, je fais même plutôt le contraire.

Tout simplement parce que la notion de « beauté » n’est pas la même. Si, dans la pratique habituelle du relooking, la beauté recherchée pour le client s’inscrit dans les normes des magazines de mode, pour moi la beauté est une harmonie de la personne avec son apparence, qui suscite le bien-être, l’épanouissement, l’assurance, l’ouverture à l’autre. Il s’agit donc avant tout d’apprendre à s’aimer, corporellement.

Ma pratique :

• C’est le client lui-même qui cherche et trouve son nouveau « look », son nouveau style. Ce n’est pas moi qui le lui dicte. Cette « découverte » d’un look ou d’un style dans lequel il se reconnaît, dans lequel il se sent bien, cohérent avec lui-même, est le but du mon travail
• Les outils théoriques que je manie, en relooking, visagisme, colorimétrie, maquillage, théorie sur le non verbal (Comedia Dell’Arte) et sur la morphopsychologie, je les mets au service du client, je lui explique tout ce qu’il peut faire avec le corps qu’il a, le panel très vaste de « transformations » qui sont possibles, dans lequel il va progressivement chercher ce qui lui convient en fonction de ses goûts et valeurs. Je l’accompagne aussi dans la réalisation concrète de ce « style » qu’il se choisit.
• Les outils auxquels je suis formées, dont je viens de parler, me paraissant très insuffisants et réducteurs pour travailler sur l’image du corps, je les ai retravaillés et revisités pour les rendre beaucoup plus larges et plus adaptés à l’infinie variété de styles possibles.
• Les notions de visagisme, stylisme et de colorimétrie ne suffisent pas à couvrir tout le champ de l’apparence. Les attitudes, manières d’être, la présence, la façon de regarder, de marcher, de bouger, ont au moins autant d’importance dans l’apparence.
• Le but est une autonomie de la personne, et même plus, qu’elle se réapproprie son image, en la connaissant mieux, en l’aimant plus, en en gérant lui-même aussi l’habillement et tout ce qui s’y rapporte.
• Le suivi est plus étendu dans le temps, puisqu’il suppose, pour le client, d’intégrer tous ces éléments de son apparence dont jusque-là il n’avait jamais pris conscience.
• Le client ne ressemblera jamais en fin de travail à une photo de revue de mode, mais à un « lui-même » qu’il ne connaissait pas jusque-là, et qui peut être fort surprenant. Il va apprendre à se regarder, il va faire connaissance avec beaucoup d’aspects de son corps qu’il n’avait jamais perçus, il va aussi déterminer ce qui lui plaît et comment il veut se montrer aux autres.
• Pour réaliser ce cheminement, le client doit pouvoir expliquer beaucoup de choses qui ont trait à l’idée qu’il a de son corps et de comment il « s’en est occupé » jusque-là. Pour cela il faut une très bonne qualité d’écoute, qui n’est pas prévue dans le relooking habituel.

Merci pour votre lecture de cet article un peu intello, mais qui dit des choses fondamentales!

J’ai répertorié ici les 7 éléments qui m’apparaissent fondamentaux à l’entretien de votre beauté, intérieure et extérieure. Ce ne sont en rien des produits de marque qui coûtent cher – que du contraire -, et ils sont tous de facture parfaitement naturelle. J’ai un penchant plus qu’affirmé pour les produits naturels, cela je pense que vous l’aviez déjà compris. De surcroît, ils concernent autant les messieurs et les dames.

SEPT, c’est le nombre exact d’éléments que l’esprit humain en moyenne retient.

Il se fait que c’est aussi tombé parfaitement bien dans la comptabilité que je faisais de ces éléments, importants à mon avis pour votre beauté.

Sept éléments qui m’ont toujours accompagnés dans ma vie et dont je ne me séparerais jamais où que j’aille, tant je suis convaincue de leur efficacité. Aucun ne me semble superflu.

Je ne les ai pas classés par ordre d’importance, parce que ce n’est pas possible, du fait qu’ils sont tous vraiment importants. Un seul pourrait l’être, je ne le mets pas en premier mais je pense que vous n’aurez aucun mal à deviner duquel il s’agit.

• Le Savon d’Alep

Celui-là est rentré tard dans ma vie.  Je le regrette parce que c’est un produit absolument fantastique, facile d’emploi, qui ne coûte presque rien. Il représente, pour moi, le plus parfait opposé de tous les produits si chèrement commercialisés et composés de substances chimiques souvent toxiques.

Le savon d’Alep est l’ancêtre du savon de Marseille et dès lors l’ancêtre du savon banal aussi. Il est de facture parfaitement naturelle, il nous vient de Syrie, dans la ville d’Alep, et est composé d’huile d’olive et de laurier.

Ce qu’il y a de fantastique avec ce savon c’est qu’il n’est absolument pas irritant, il est donc tout indiqué pour les peaux sensibles, fragiles, sèches, hyper-sèches même, et contre le psoriasis, l’eczéma, et, miracle, dans le traitement de l’acné !!! Au contraire d’irriter, il traite la peau mieux que n’importe quel produit de soin cosmétique.

Il est cicatrisant, antiseptisant, lavant bien sûr, et même hydratant et nourrissant. Que peut-on rêver de mieux !!!Vous pouvez l’utiliser pour tout le corps et il est parfait pour se laver aussi les cheveux et pour les soins intimes.

Une particularité, c’est son odeur, évidemment tout à fait naturelle puisque sans additif chimique, mais personnellement j’aime beaucoup.

Vous pouvez le trouver dans la plupart des commerces de type droguerie naturelle, dont celle à laquelle j’adore aller faire un tour, si bien connue à Bruxelles. Je vous laisse deviner !

• L’Huile d’Argan

Ahhhh, les litres et les litres d’huile d’argan que j’ai déjà utilisé dans ma vie.

Quel produit merveilleux. A l’odeur de noix, plus discrète que l’odeur du savon d’Alep, mais que j’apprécie autant, et au pouvoir tellement nourrissant et anti-rides. Je ne comprends pas que tant de femmes paient des fortunes en produit antirides alors que l’huile d’argan est à la fois si bon marché, si agréable d’usage, sa douceur est incomparable, et en plus, il en faut à peine quelques gouttes pour hydrater de grandes surfaces du corps. Elle s’utilise aussi pour hydrater et nourrir les cheveux, mais là, autant utiliser carrément de l’huile d’olive avec un peu d’avocat écrasé (je récupère les avocats que je n’ai pas mangé à temps), c’est encore moins cher.

Je l’utilise matin et soir. Le matin j’attends évidemment que les quelques gouttes d’huile aient bien pénétré dans ma peau avant de me maquiller, en appliquant en plus et ensuite une crème hydratante. C’est la seule condition, bien sûr évidente, pour qu’un maquillage tienne. Mais le coût et ma consommation de crème hydratante a sensiblement diminué depuis que je nourris en plus ma peau à l’huile d’argan.

Et surtout, quel confort infini ! Ma peau (mixte), ne tire plus là où elle est sèche, et est moins grasse sur la partie médiane où elle est grasse. Un vrai plaisir.

J’en mets souvent aussi dans l’eau de mon bain, ou alors j’en mets sur tout le corps après la douche. Quand on s’y habitue, on ne sait plus s’en passer.

• L’eau

Je ne pouvais pas vous énumérer les éléments nécessaires à votre beauté sans citer l’eau. Ca peut paraître facultatif, mais c’est sans aucun doute l’élément le plus fondamental. Je ne comprends pas pourquoi, dans nos pays occidentaux, les gens ne sont pas au courant de la nécessité de boire beaucoup d’eau chaque jour. Ils boivent du café, du thé, du coca et des alcools, mais si peu d’eau. Pourtant ils n’iraient pas arroser leurs plantes avec aucune de ces boissons, ils savent que ça les tuerait.

Je ne peux que le dire et le répéter, il ne sert à rien d’utiliser aucun des autres produits de toute ma liste si vous n’hydratez pas votre peau de l’intérieur, en buvant beaucoup d’eau.

On parle beaucoup actuellement d’un risque de boire TROP d’eau. Mais avant d’en arriver à la potomanie, on aura déjà évité de se faire une peau ridée comme une pomme d’api à force de ne pas boire assez d’eau.

Si vous ne faites pas d’exercices, deux litres (en plus de toutes les autres boissons) c’est bien. Si vous faites de l’activité physique, bien sûr, il faut augmenter la dose.

• Brosse à Cheveux en poils de sanglier

Une vraie brosse à cheveux, en vrais poils de sanglier, ce n’est pas un achat excessif car elle vous suivra partout et durant toute votre vie !

A l’ère du développement du marché de l’esthétique et de la coiffure, je remarque que peu de personnes s’occupent pourtant mieux de leur chevelure. C’est est franchement à se demander si certains se coiffent en sortant du lit.

Si vous voulez avoir de beaux cheveux, brillants et en bonne santé, il vous faut une bonne brosse.

Avant toute question de visagisme qui participe de mon travail, il faut d’abord apprendre à dorloter vos cheveux tels qu’ils sont naturellement, quelle que soit la coupe.

Pour cela, il faut vraiment vous coiffer, matin et soir, et énergiquement. Notre atmosphère est polluée, l’air que nous respirons est plein de poussières et des déchets volatiles en grande quantité. Ceci d’autant plus si vous utilisez de la laque ou du gel et si vous fumez.

Matin et soir, coiffez-vous avec la tête penchée en avant et vous vous brosser bien le cuir chevelu et les longueurs. Cela produit un effet de massage qui va raviver la force et le brillant des cheveux.

Si vous avez les cheveux à tendance grasse, n’en faites quand même pas trop sur le cuir chevelu pour ne pas le graisser plus.

De plus, je ne sais pas si vous savez que nous avons tous un rapport affectif avec notre chevelure qui reste notre seul vêtement naturel. Plus vous en prendrez soin, plus elle aura d’importance pour vous, au mieux elle se portera.

• Le sel

Le sel, c’est pour un peeling hebdomadaire, comme au hammam.

Pour vraiment espérer nourrir et hydrater votre peau, il faut aussi penser à la débarrasser d’abord de la couche desquamante de l’épiderme qui se forme d’autant plus vite que notre air est pollué ou que nous fumons.

J’utilise du sel fin de cuisine pour mon visage et du gros sel pour le corps.

Le sel de cuisine je le mélange à un peu d’huile, d’argan ou d’olive. Et le gros sel je l’utilise directement dans la douche, je le prends à pleine main, et je me rince ensuite à l’eau tiède, comme on le fait au spa. Ce traitement a un effet souverain, la peau est incroyablement douce ensuite, et c’est un traitement anti-rides certain. Massez délicatement les rides d’expression avec le mélange sel-huile.

MAIS, pas plus d’une fois par semaine. Les peaux fines en ont autant besoin que les autres.

Il peut arriver que sur une peau épaisse et à tendance grasse, le traitement produise, mais au début uniquement, des réactions de type comédons. Ceci est dû à l’éclosion de comédons qui étaient déjà en germination sous l’épiderme et non pas au traitement de peeling lui-même. Si vous persévérez une fois par semaine, votre peau deviendra de plus en plus belle, et il n’y aura plus cet effet du début de traitement.

• Le Gant de Crin

En plus du traitement au gros sel sous la douche, à ne faire qu’une fois par semaine, je ne serais pas vivre sans mon gant de crin que j’utilise absolument tous les jours dans mon bain. Le seul souci à se faire est celui de l’hygiène. Le vrai gant de crin tournant vite au nid à microbes, encore que je ne sois pas une phobique des microbes, je me suis fourni un gant en crèpe typiquement oriental et plus fin, qui est plus facilement lavable en machine. Attention, il décolore aux tous premiers lavages, méfiance !

• La Brosse à dents et le fil dentaire.

Le dernier élément, je ne peux pas ne pas parler de la brosse à dents et du  fil dentaire. Pas de beauté sans un joli sourire, et un joli sourire, c’est du travail.

Juste ici un petit conseil pratique, comme ça, en passant, dont je me suis rendue compte après coup que nous ne vous en avions pas encore parlé : prendre dans son sac une petite brosse à dent avec des poils très doux, et, quand vous êtes au travail, à midi ou après n’importe quel repas, vous brosser les dents à sec pour enlever les dépôts. Je l’ai toujours fait, et cela complète très bien, pendant la journée, les brossages du matin et du soir avec le dentifrice. Mais, surtout, c’est impératif : toujours une brosse douce, jamais de brosse dure qui abîmerait votre gencive.

Comment se fait-il que si peu d’hommes aient l’idée d’user et d’abuser de ces atouts? Une barbe bien taillée, bien coupée, peut tout changer à votre apparence. Bon, je sais que la plupart d’entre nous ne voulons être aimés que pour notre « moi » et notre « personnalité profonde », mais quand même, pourquoi ne pas soigner aussi ce qui se montre à l’oeil. C’est si agréable … à l’oeil.

Dans les théories du visagisme, on met en avant le fait que tout ajout « pilaire » ou au contraire, absence « pilaire » a l’effet d’accentuer visuellement la morphologie naturelle d’un visage. Ces théories visent toujours à « harmoniser » un visage, c’est-à-dire à réduire les traits trop saillants et accentuer les traits trop effacés. En fait, en gros, on « harmonise » surtout l’individu à la masse. Pourtant, ça vaut quand même la peine de réaliser quels effets peuvent avoir une coupe de barbe, de moustache ou de cheveux. Je vous donne ici quelques trucs simples d’application, en espérant que ce ne rentrera pas que dans l’oreille de sourds qui ne veulent être aimés que par des aveugles.

Un visage rond , comme celui de Val Kimler, d’Anthony Hopkins ou de Russel Crowe, gagne particulièrement beaucoup à soigner cet aspect de son visage. Des favoris  amincissent le visage et le virilisent, un collier de barbe qui ne doit pas être arrondi pour ne pas souligner la rondeur du visage, et surtout une coupe de cheveux, en prime, bien courte, avec un raie sur le côté ou en brosse, et vous serez encore plus beau que vous ne l’êtes déjà. Si vous trouvez que votre visage est trop rond, accentuez  les angles de la barbe et de la moustache, et virilisez votre coiffure. Evitez les  douces boucles qui encadrent le visage, et les  franges droites sur le front.

Avec un visage très long, comme celui de Edward Norton ou de  Nicolas Cage, au contraire, une  brosse et une moustache seule, ou une coupe au bol comme Nicolas Cage a pu la porter pendant un temps marquera encore plus la longueur de votre visage et la finesse du menton. Des favoris, la barbe avec la moustache, et une coupe qui entoure le visage, si possible en dégradé sur le front, auront pour effet de rééquilibrer le tout.

De façon générale, si le bas de votre visage est plus arrondi, ce qui est plus fréquent, n’est-ce pas messieurs, à nos âges de quinqua, une coupe courte sans favoris ou sans barbe accentuera encore ces rondeurs. Si vos cheveux sont courts ajoutez leurs une barbe et des favoris.  (je veux des favoris! ) Si ils sont  mi-longs, un dégradé couvrira en partie le front et qui entoure les joues. Surtout, évitez le front dégagé avec des cheveux longs derrière les oreilles, ça c’est mortel de chez mortel.

Bon, ben je n’ai plus qu’à vous souhaiter bonne chance avec votre coiffeur et votre rasoir. Surtout ne les laissez pas faire sans donner votre avis.